Co zrobić z myślami?

Zastanawiałaś się kiedyś, jakie myśli krążą ci po głowie każdego dnia? Masz wrażenie, że one wciąż się powtarzają?🤔

Tak naprawdę od myśli zaczyna się WSZYSTKO. To, jak myślisz o sobie i o otaczającym Cię świecie, wpływa na to, jak się czujesz i jakie podejmujesz działania.

➡️ Te same myśli prowadzą do tych samych wyborów,

• te same wybory prowadzą do tych samych zachowań.

• te same zachowania prowadzą do tych samych doświadczeń,

• te same doświadczenia tworzą w nas te same emocje,

• a te emocje nakręcają spiralę tych samych myśli.

Jeżeli chcesz lepiej czuć się sama ze sobą warto rozpocząć drogę od tego jednego pytania: co ja tak naprawdę myślę o sobie? Zapisz swoje przemyślenia na kartce i sprawdź, ile z tych myśli jest pozytywnych, a ile negatywnych.

Możesz wysłać do mnie wiadomość i podzielić się swoimi notatkami po tym ćwiczeniu.📨