
Karolina Nowak
Co zrobić z myślami?
Zastanawiałaś się kiedyś, jakie myśli krążą ci po głowie każdego dnia? Masz wrażenie, że one wciąż się powtarzają?🤔
Tak naprawdę od myśli zaczyna się WSZYSTKO. To, jak myślisz o sobie i o otaczającym Cię świecie, wpływa na to, jak się czujesz i jakie podejmujesz działania.
➡️ Te same myśli prowadzą do tych samych wyborów,
te same wybory prowadzą do tych samych zachowań.
te same zachowania prowadzą do tych samych doświadczeń,
te same doświadczenia tworzą w nas te same emocje,
a te emocje nakręcają spiralę tych samych myśli.
Jeżeli chcesz lepiej czuć się sama ze sobą warto rozpocząć drogę od tego jednego pytania: co ja tak naprawdę myślę o sobie? Zapisz swoje przemyślenia na kartce i sprawdź, ile z tych myśli jest pozytywnych, a ile negatywnych.
Możesz wysłać do mnie wiadomość i podzielić się swoimi notatkami po tym ćwiczeniu.📨